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市販のホワイトニング剤について

ホームホワイトニングのマウスピースについてですが、歯科医で作る場合と通販とかの自宅で自分で作るタイプではそんなに大差はないのでしょうか？

ホワイトニングは自分でやるより、やっぱり歯医者さんに行った方がいいんですか？

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